Von Schatzkisten hast du bestimmt schon in deinem Leben gehört und heute kreieren wir deine persönliche Schatzliste.
Setz dich in Ruhe hin und überlege dir, was dir in deinem Leben alles Freude bereitet.
Welche Dinge machst du gerne? Was hast du als Kind gerne getan? Was zaubert dir ein Lächeln ins Gesicht?
Schreib dir so viele Dinge auf wie möglich. Egal wie unscheinbar und klein die Dinge auch sein mögen, schreib sie alle auf einen Zettel. Versuche, auf mehr als 20 Dinge zu kommen. Sie dürfen mit wenig oder viel Zeitaufwand verbunden sein. Alles ist erlaubt, solange es dir Freude bereitet. Auf meiner beispielsweise stehen auch Dinge aus meiner Kindheit wie: spring in eine Wasserpfütze, geh schaukeln, schlag ein Rad.
Diese Liste ist nun deine ganz persönliche Schatzliste. Jedes mal, wenn auch nur ein Anflug von schlechter Laune, Langeweile, Stress, Wut oder anderen unschönen Zuständen aufkommt, zück die Liste. Wähle mindestens zwei deiner Schätze aus und setze sie an diesem Tag in die Tat um.
Du wirst überrascht sein, wie einfach sich dadurch deine Stimmung positiv verändert.
Vergiss beim Erstellen eines nicht: Du bist nie zu alt, um wieder Kind zu sein! ;-)
Viel Spaß!
Deine Margit
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